Se kdaj vprašate, ali je popoldanski spanec res tako nedolžen? Marsikdo pravi, da izboljša našo presnovo, inteligenčni kvocient in celo lepoto, a strokovnjaki opozarjajo, da nam lahko popoldansko dremanje popolnoma preobrne notranji bioritem. Hitro se lahko ujamemo v zanko kronične utrujenosti, težje zaspimo zvečer in se zjutraj prebudimo nenaspani. Ste vedeli, da lahko s pravilnim ravnanjem s svojim spancem izboljšate počutje in povečate svojo energijo? O tem, kako pomembne so faze spanja in kateri so nasveti za boljši spanec, preberite v celotnem prispevku na naši spletni strani. Morda vas preseneti, katera hrana vam lahko pomaga pretrgati začarani krog popoldanskega dremeža! Kliknite na povezavo za več!

🤔

#vemkajjem #fazespanja #hranazaspanje #popoldanskispanec #spanje #triptofan

https://vemkajjem.si/clanek6593

Recept za takšne z ječmenovo moko, ki bodo v poplavi čokoladnih jajčk bolj zdrava in okusna alternativa, če jih boste še okrasili, pa bodo sploh popestrili praznično mizo.

RECEPT

Belokranjski muzej vas vljudno vabi na
predstavitev knjige

dr. Lucije Grahek
Pezdirčeva njiva v Podzemlju
Železna doba od Podzemlja do Vinice

v sredo, 18. marca 2026, ob 18. uri
v drugo nadstropje Metliškega gradu.

~

Isti dan ob 15. uri
Krajevna skupnost Podzemelj vabi na
strokovno vodstvo dr. Lucije Grahek
po arheološkem najdišču Kučar.

Zbor udeležencev je pred
gostiščem Veselič.

V primeru slabega vremena vodstvo odpade.

Povej mi, kaj misliš o Inštitutu 8. marec, in povem ti, kdo si … Zakaj? Ker je hočeš-nočeš postal sestavina slovenstva – kot Trubarjev Katekizem, Prešernove Poezije in Makarovičina Pekarna Mišmaš. Tudi njih bi marsikdo utopil v žlici vode, njihove knjige pa seažgal v peči; a brez njih bi bili danes Slovenci drugačni, kot smo, in Slovenija drugačna, kot je. Zanimivo je, da gredo takšni ljudje in njihova dela za časa življenja najbolj na živce prav tistim, ki jim pričnejo po smrti postavljati spomenike, njihova dela pa povzdigovati v narodove svetinje. Tem si najprej sumljiv, če so ti trubarji, prešerni, makarovičke in kovačke všeč; po njihovi smrti pa si narodni izdajalec, če o njih izrečeš žal besedo.
Glede ljudi, ki bruhajo ogenj in pepel čez go. Kovač in I8M, lahko predpostavimo, da so svetohlinci. Polna usta imajo Trubarja in Prešerna, domovine in domoljubja; a to so zanje le besede, ki lepo zvenijo in jih kažejo v dobri luči. Za denar in moč bi se v hipu vsemu odpovedali in goreče

Ste vedeli, da v naši prehrani pogosto spregledamo eno izmed ključnih snovi za delovanje možganov, srca in jeter? Gre za izjemno pomembno hranilo, ki povezuje možganske celice, skrbi za dobro delovanje mišic ter pripomore k presnovi maščob. Njegovo ime izhaja iz starogrške besede za žolč, saj so ga prav tam prvič odkrili, danes pa vemo, da ga telo sicer lahko proizvede samo, a pogosto ne v zadostnih količinah. Zaradi sodobnega načina prehranjevanja nam ga lahko hitro začne primanjkovati. Zakaj je to hranilo tako pomembno in kaj se zgodi, če ga zaužijemo premalo? Odkrijte več o tej pogosto prezrti, a izredno pomembni snovi in preverite, kako jo lahko dodate svoji prehrani! Več v članku.

🤔

#vemkajjem #acetilholininspomin #holin #holininsrčno-žilnebolezni #vplivholinanazdravje #zdravjejeter

https://vemkajjem.si/clanek7574

Prava parodija je, da je dal Kučan v zadnjem obdobju številne intervjuje, tudi za Delo, a niti v enem ga nihče od novinarjev ne vpraša za komentar o knjigi o njem. Nič, nula, nada!

Piše: Igor Omerza*

Kolikor lahko ugotovim iz številnih predvolilnih izjav, nastopov, soočenj ipd., se nekatere stranke oz. njihovi voditelji zavzemajo za izstop iz Nata in celo (Resnica) iz Evropske unije. Šef Resnice Zoran Stevanović je na primer izjavil, da se zavzema za odhod iz EU, hkrati bi pa obdržal odprte meje. Za evro ne vem, ali je kaj rekel, no, izstopiti iz svobodnega območja evropske zveze in obdržati njene prednosti svobodnega trga in pretoka blaga, potnikov in storitev je seveda misija nemogoče. Saj vidimo na primeru Velike Britanije, da je njihov izstop iz EU povzročil zaprtje prej odprte meje in nasploh kup osebnih in gospodarskih nevšečnosti Britancem. Ampak pustimo Resnico, edino stranko, za katero jaz ne morem ugotoviti, kam pravzaprav spada. Hočem povedati, da je ta stranka vsekakor lep p

V petek, 6. marca 2026 smo se v prijetnem vzdušju okrepčevalnice Pod staro lipo v Gorenjcih pri Semiču zbrali člani Belokranjskega gobarskega društva (BGD) na svojem rednem letnem zboru. Dogodka so se udeležili tudi gosti: županja Občine Semič Polona Kambič, predsednik Društva gobarjev Štorovke Šentrumar-Hočevje Pavle Gregorka in njihov podpredsednik Štefan Kastelic.

Predsednica društva dr. Iva Konda je v poročilu poudarila, da je društvo v letu 2025 izvedlo vse zastavljene naloge in jih celo preseglo. Člani smo opravili kar 1.409 ur prostovoljnega dela. Strokovno jedro dejavnosti je predstavljalo 14 gobarskih večerov, na katerih smo determinirali blizu 800 vrst gob. Poseben dosežek je bila oktobrska razstava gob v Semiču, kjer je bilo na ogled 237 različnih vrst gliv, obiskalo pa jo je 490 ljubiteljev narave.

Poleg gobarskih aktivnosti vzorno skrbimo za javni zeliščni vrt v Učnem vrtu dr. Derganca v Semiču in aktivno sodelujemo pri kartiranju gliv v informacijski sistem Boletus informa

Načrtovanje počitnic je za večino ljudi eden najprijetnejših trenutkov v letu – a hkrati tudi eden najbolj zahtevnih. V svetu, kjer digitalizirani iskalniki ponujajo na stotine tisoč kombinacij letov, hotelov in paketov, postaja izbira prave turistične agencije vse bolj ključna odločitev. Napačna izbira lahko pomeni skrite stroške, neprijetna presenečenja pri nastanitvi, izgubljeno prtljago brez podpore ali dolge ure čakanja na odgovore, ko nekaj ne gre po načrtu. Prava izbira pa pomeni brezskrbne počitnice od prvega klika do vrnitve domov.

Danes popotniki pričakujejo več kot le ugodno ceno. Iščejo preglednost stroškov brez skritih doplačil, zanesljivo podporo pred, med in po potovanju, široko izbiro namestitev in destinacij ter prilagodljive plačilne pogoje. Turistična agencija mora delovati kot zaupanja vreden partner, ki potniku stoji ob strani v vsakem trenutku. Zanesljivost je, kot kažejo izkušeni popotniki, pogosto pomembnejša od same cene.

V tem članku predstavljamo šest vodilnih

Se kdaj vprašate, ali je popoldanski spanec res tako nedolžen? Marsikdo pravi, da izboljša našo presnovo, inteligenčni kvocient in celo lepoto, a strokovnjaki opozarjajo, da nam lahko popoldansko dremanje popolnoma preobrne notranji bioritem. Hitro se lahko ujamemo v zanko kronične utrujenosti, težje zaspimo zvečer in se zjutraj prebudimo nenaspani. Ste vedeli, da lahko s pravilnim ravnanjem s svojim spancem izboljšate počutje in povečate svojo energijo? O tem, kako pomembne so faze spanja in kateri so nasveti za boljši spanec, preberite v celotnem prispevku na naši spletni strani. Morda vas preseneti, katera hrana vam lahko pomaga pretrgati začarani krog popoldanskega dremeža! Kliknite na povezavo za več!

🤔

#vemkajjem #fazespanja #hranazaspanje #popoldanskispanec #spanje #triptofan

https://vemkajjem.si/clanek6593

Recept za takšne z ječmenovo moko, ki bodo v poplavi čokoladnih jajčk bolj zdrava in okusna alternativa, če jih boste še okrasili, pa bodo sploh popestrili praznično mizo.

RECEPT

Belokranjski muzej vas vljudno vabi na
predstavitev knjige

dr. Lucije Grahek
Pezdirčeva njiva v Podzemlju
Železna doba od Podzemlja do Vinice

v sredo, 18. marca 2026, ob 18. uri
v drugo nadstropje Metliškega gradu.

~

Isti dan ob 15. uri
Krajevna skupnost Podzemelj vabi na
strokovno vodstvo dr. Lucije Grahek
po arheološkem najdišču Kučar.

Zbor udeležencev je pred
gostiščem Veselič.

V primeru slabega vremena vodstvo odpade.

Povej mi, kaj misliš o Inštitutu 8. marec, in povem ti, kdo si … Zakaj? Ker je hočeš-nočeš postal sestavina slovenstva – kot Trubarjev Katekizem, Prešernove Poezije in Makarovičina Pekarna Mišmaš. Tudi njih bi marsikdo utopil v žlici vode, njihove knjige pa seažgal v peči; a brez njih bi bili danes Slovenci drugačni, kot smo, in Slovenija drugačna, kot je. Zanimivo je, da gredo takšni ljudje in njihova dela za časa življenja najbolj na živce prav tistim, ki jim pričnejo po smrti postavljati spomenike, njihova dela pa povzdigovati v narodove svetinje. Tem si najprej sumljiv, če so ti trubarji, prešerni, makarovičke in kovačke všeč; po njihovi smrti pa si narodni izdajalec, če o njih izrečeš žal besedo.
Glede ljudi, ki bruhajo ogenj in pepel čez go. Kovač in I8M, lahko predpostavimo, da so svetohlinci. Polna usta imajo Trubarja in Prešerna, domovine in domoljubja; a to so zanje le besede, ki lepo zvenijo in jih kažejo v dobri luči. Za denar in moč bi se v hipu vsemu odpovedali in goreče

Ste vedeli, da v naši prehrani pogosto spregledamo eno izmed ključnih snovi za delovanje možganov, srca in jeter? Gre za izjemno pomembno hranilo, ki povezuje možganske celice, skrbi za dobro delovanje mišic ter pripomore k presnovi maščob. Njegovo ime izhaja iz starogrške besede za žolč, saj so ga prav tam prvič odkrili, danes pa vemo, da ga telo sicer lahko proizvede samo, a pogosto ne v zadostnih količinah. Zaradi sodobnega načina prehranjevanja nam ga lahko hitro začne primanjkovati. Zakaj je to hranilo tako pomembno in kaj se zgodi, če ga zaužijemo premalo? Odkrijte več o tej pogosto prezrti, a izredno pomembni snovi in preverite, kako jo lahko dodate svoji prehrani! Več v članku.

🤔

#vemkajjem #acetilholininspomin #holin #holininsrčno-žilnebolezni #vplivholinanazdravje #zdravjejeter

https://vemkajjem.si/clanek7574

Prava parodija je, da je dal Kučan v zadnjem obdobju številne intervjuje, tudi za Delo, a niti v enem ga nihče od novinarjev ne vpraša za komentar o knjigi o njem. Nič, nula, nada!

Piše: Igor Omerza*

Kolikor lahko ugotovim iz številnih predvolilnih izjav, nastopov, soočenj ipd., se nekatere stranke oz. njihovi voditelji zavzemajo za izstop iz Nata in celo (Resnica) iz Evropske unije. Šef Resnice Zoran Stevanović je na primer izjavil, da se zavzema za odhod iz EU, hkrati bi pa obdržal odprte meje. Za evro ne vem, ali je kaj rekel, no, izstopiti iz svobodnega območja evropske zveze in obdržati njene prednosti svobodnega trga in pretoka blaga, potnikov in storitev je seveda misija nemogoče. Saj vidimo na primeru Velike Britanije, da je njihov izstop iz EU povzročil zaprtje prej odprte meje in nasploh kup osebnih in gospodarskih nevšečnosti Britancem. Ampak pustimo Resnico, edino stranko, za katero jaz ne morem ugotoviti, kam pravzaprav spada. Hočem povedati, da je ta stranka vsekakor lep p

V petek, 6. marca 2026 smo se v prijetnem vzdušju okrepčevalnice Pod staro lipo v Gorenjcih pri Semiču zbrali člani Belokranjskega gobarskega društva (BGD) na svojem rednem letnem zboru. Dogodka so se udeležili tudi gosti: županja Občine Semič Polona Kambič, predsednik Društva gobarjev Štorovke Šentrumar-Hočevje Pavle Gregorka in njihov podpredsednik Štefan Kastelic.

Predsednica društva dr. Iva Konda je v poročilu poudarila, da je društvo v letu 2025 izvedlo vse zastavljene naloge in jih celo preseglo. Člani smo opravili kar 1.409 ur prostovoljnega dela. Strokovno jedro dejavnosti je predstavljalo 14 gobarskih večerov, na katerih smo determinirali blizu 800 vrst gob. Poseben dosežek je bila oktobrska razstava gob v Semiču, kjer je bilo na ogled 237 različnih vrst gliv, obiskalo pa jo je 490 ljubiteljev narave.

Poleg gobarskih aktivnosti vzorno skrbimo za javni zeliščni vrt v Učnem vrtu dr. Derganca v Semiču in aktivno sodelujemo pri kartiranju gliv v informacijski sistem Boletus informa

Načrtovanje počitnic je za večino ljudi eden najprijetnejših trenutkov v letu – a hkrati tudi eden najbolj zahtevnih. V svetu, kjer digitalizirani iskalniki ponujajo na stotine tisoč kombinacij letov, hotelov in paketov, postaja izbira prave turistične agencije vse bolj ključna odločitev. Napačna izbira lahko pomeni skrite stroške, neprijetna presenečenja pri nastanitvi, izgubljeno prtljago brez podpore ali dolge ure čakanja na odgovore, ko nekaj ne gre po načrtu. Prava izbira pa pomeni brezskrbne počitnice od prvega klika do vrnitve domov.

Danes popotniki pričakujejo več kot le ugodno ceno. Iščejo preglednost stroškov brez skritih doplačil, zanesljivo podporo pred, med in po potovanju, široko izbiro namestitev in destinacij ter prilagodljive plačilne pogoje. Turistična agencija mora delovati kot zaupanja vreden partner, ki potniku stoji ob strani v vsakem trenutku. Zanesljivost je, kot kažejo izkušeni popotniki, pogosto pomembnejša od same cene.

V tem članku predstavljamo šest vodilnih

Se kdaj vprašate, ali je popoldanski spanec res tako nedolžen? Marsikdo pravi, da izboljša našo presnovo, inteligenčni kvocient in celo lepoto, a strokovnjaki opozarjajo, da nam lahko popoldansko dremanje popolnoma preobrne notranji bioritem. Hitro se lahko ujamemo v zanko kronične utrujenosti, težje zaspimo zvečer in se zjutraj prebudimo nenaspani. Ste vedeli, da lahko s pravilnim ravnanjem s svojim spancem izboljšate počutje in povečate svojo energijo? O tem, kako pomembne so faze spanja in kateri so nasveti za boljši spanec, preberite v celotnem prispevku na naši spletni strani. Morda vas preseneti, katera hrana vam lahko pomaga pretrgati začarani krog popoldanskega dremeža! Kliknite na povezavo za več!

🤔

#vemkajjem #fazespanja #hranazaspanje #popoldanskispanec #spanje #triptofan

https://vemkajjem.si/clanek6593

Recept za takšne z ječmenovo moko, ki bodo v poplavi čokoladnih jajčk bolj zdrava in okusna alternativa, če jih boste še okrasili, pa bodo sploh popestrili praznično mizo.

RECEPT

Belokranjski muzej vas vljudno vabi na
predstavitev knjige

dr. Lucije Grahek
Pezdirčeva njiva v Podzemlju
Železna doba od Podzemlja do Vinice

v sredo, 18. marca 2026, ob 18. uri
v drugo nadstropje Metliškega gradu.

~

Isti dan ob 15. uri
Krajevna skupnost Podzemelj vabi na
strokovno vodstvo dr. Lucije Grahek
po arheološkem najdišču Kučar.

Zbor udeležencev je pred
gostiščem Veselič.

V primeru slabega vremena vodstvo odpade.

Povej mi, kaj misliš o Inštitutu 8. marec, in povem ti, kdo si … Zakaj? Ker je hočeš-nočeš postal sestavina slovenstva – kot Trubarjev Katekizem, Prešernove Poezije in Makarovičina Pekarna Mišmaš. Tudi njih bi marsikdo utopil v žlici vode, njihove knjige pa seažgal v peči; a brez njih bi bili danes Slovenci drugačni, kot smo, in Slovenija drugačna, kot je. Zanimivo je, da gredo takšni ljudje in njihova dela za časa življenja najbolj na živce prav tistim, ki jim pričnejo po smrti postavljati spomenike, njihova dela pa povzdigovati v narodove svetinje. Tem si najprej sumljiv, če so ti trubarji, prešerni, makarovičke in kovačke všeč; po njihovi smrti pa si narodni izdajalec, če o njih izrečeš žal besedo.
Glede ljudi, ki bruhajo ogenj in pepel čez go. Kovač in I8M, lahko predpostavimo, da so svetohlinci. Polna usta imajo Trubarja in Prešerna, domovine in domoljubja; a to so zanje le besede, ki lepo zvenijo in jih kažejo v dobri luči. Za denar in moč bi se v hipu vsemu odpovedali in goreče

Ste vedeli, da v naši prehrani pogosto spregledamo eno izmed ključnih snovi za delovanje možganov, srca in jeter? Gre za izjemno pomembno hranilo, ki povezuje možganske celice, skrbi za dobro delovanje mišic ter pripomore k presnovi maščob. Njegovo ime izhaja iz starogrške besede za žolč, saj so ga prav tam prvič odkrili, danes pa vemo, da ga telo sicer lahko proizvede samo, a pogosto ne v zadostnih količinah. Zaradi sodobnega načina prehranjevanja nam ga lahko hitro začne primanjkovati. Zakaj je to hranilo tako pomembno in kaj se zgodi, če ga zaužijemo premalo? Odkrijte več o tej pogosto prezrti, a izredno pomembni snovi in preverite, kako jo lahko dodate svoji prehrani! Več v članku.

🤔

#vemkajjem #acetilholininspomin #holin #holininsrčno-žilnebolezni #vplivholinanazdravje #zdravjejeter

https://vemkajjem.si/clanek7574

Prava parodija je, da je dal Kučan v zadnjem obdobju številne intervjuje, tudi za Delo, a niti v enem ga nihče od novinarjev ne vpraša za komentar o knjigi o njem. Nič, nula, nada!

Piše: Igor Omerza*

Kolikor lahko ugotovim iz številnih predvolilnih izjav, nastopov, soočenj ipd., se nekatere stranke oz. njihovi voditelji zavzemajo za izstop iz Nata in celo (Resnica) iz Evropske unije. Šef Resnice Zoran Stevanović je na primer izjavil, da se zavzema za odhod iz EU, hkrati bi pa obdržal odprte meje. Za evro ne vem, ali je kaj rekel, no, izstopiti iz svobodnega območja evropske zveze in obdržati njene prednosti svobodnega trga in pretoka blaga, potnikov in storitev je seveda misija nemogoče. Saj vidimo na primeru Velike Britanije, da je njihov izstop iz EU povzročil zaprtje prej odprte meje in nasploh kup osebnih in gospodarskih nevšečnosti Britancem. Ampak pustimo Resnico, edino stranko, za katero jaz ne morem ugotoviti, kam pravzaprav spada. Hočem povedati, da je ta stranka vsekakor lep p

V petek, 6. marca 2026 smo se v prijetnem vzdušju okrepčevalnice Pod staro lipo v Gorenjcih pri Semiču zbrali člani Belokranjskega gobarskega društva (BGD) na svojem rednem letnem zboru. Dogodka so se udeležili tudi gosti: županja Občine Semič Polona Kambič, predsednik Društva gobarjev Štorovke Šentrumar-Hočevje Pavle Gregorka in njihov podpredsednik Štefan Kastelic.

Predsednica društva dr. Iva Konda je v poročilu poudarila, da je društvo v letu 2025 izvedlo vse zastavljene naloge in jih celo preseglo. Člani smo opravili kar 1.409 ur prostovoljnega dela. Strokovno jedro dejavnosti je predstavljalo 14 gobarskih večerov, na katerih smo determinirali blizu 800 vrst gob. Poseben dosežek je bila oktobrska razstava gob v Semiču, kjer je bilo na ogled 237 različnih vrst gliv, obiskalo pa jo je 490 ljubiteljev narave.

Poleg gobarskih aktivnosti vzorno skrbimo za javni zeliščni vrt v Učnem vrtu dr. Derganca v Semiču in aktivno sodelujemo pri kartiranju gliv v informacijski sistem Boletus informa

Načrtovanje počitnic je za večino ljudi eden najprijetnejših trenutkov v letu – a hkrati tudi eden najbolj zahtevnih. V svetu, kjer digitalizirani iskalniki ponujajo na stotine tisoč kombinacij letov, hotelov in paketov, postaja izbira prave turistične agencije vse bolj ključna odločitev. Napačna izbira lahko pomeni skrite stroške, neprijetna presenečenja pri nastanitvi, izgubljeno prtljago brez podpore ali dolge ure čakanja na odgovore, ko nekaj ne gre po načrtu. Prava izbira pa pomeni brezskrbne počitnice od prvega klika do vrnitve domov.

Danes popotniki pričakujejo več kot le ugodno ceno. Iščejo preglednost stroškov brez skritih doplačil, zanesljivo podporo pred, med in po potovanju, široko izbiro namestitev in destinacij ter prilagodljive plačilne pogoje. Turistična agencija mora delovati kot zaupanja vreden partner, ki potniku stoji ob strani v vsakem trenutku. Zanesljivost je, kot kažejo izkušeni popotniki, pogosto pomembnejša od same cene.

V tem članku predstavljamo šest vodilnih